意外な「高カロリー」飲み物
運動や食事制限をしていても、体重が減らない時はありませんか?
デスクワークをしながら、友達と話しながら、知らず知らずのうちに取ってしまうドリンク類も意外にカロリー高いもの多いので注意が必要です。 ゴクゴクっと飲めるので、一度に摂取するカロリーが多くなってしまうこともあるかもしれません。そこで、人気のドリンク飲料から意外にカロリーの高い飲料を11品集めてみました。 ■1:コカ・コーラ 350ml 157.5kcal(日本コカ・コーラ) もともとは健康飲料であったというコカ・コーラ。ついつい夏場には欲しくなるものですが、こちらの糖分は角砂糖に換算すると9個にもなるんだそうです。 ■2:ミニッツメイド 朝バナナ 1袋180g 194kcal(日本コカ・コーラ) 朝食だけでなくおやつにも使えるゼリータイプの飲料も、エネルギーや栄養補給のため意外に高カロリーです。 ■3:マックシェイク バニラ S 205kcal(日本マクドナルド) “飲むデザート”として大人気の定番メニュー。ダイエット中はガマンしたほうがよさそう。 ■4:キャラメル フラペチーノ Short 255kcal(スターバックス・ジャパン) コーヒーの香りとキャラメルの甘さがたまらない一品ですが、ミルク×キャラメルの組み合わせはカロリー的には危険! ■5:麒麟淡麗<生> 350ml 157.5kcal(キリンビール) 爽快なキレの良さを特長とする、本格スタンダード。ビール類はだいたい同様に高カロリーです。 ■6:ほっとレモン 280ml 80kcal(カルピス) はちみつとレモンの甘酸っぱい味わい。ほっと一息したい時に飲む人も多いかと思いますが、結構なカロリーです。手軽にビタミンCが摂取できるのはいいですね。 ■7:マイルドカフェオーレ 300ml 148kcal(グリコ乳業) ロングセラー製品ですが、基本的には乳飲料は高カロリーだと覚えていたほうがいいです。 ■8:森永ココア 114kcal 200ml(森永乳業) 定番の森永ココア。小容量なのでカロリー摂取は抑えられるかも。 ■9:マウントレーニア 1本当たり 166kcal(森永乳業) 手軽におしゃれに、本格カフェラッテを楽しめる同品も、ダイエットの時は気を付けたほうが良さそう。 ■10:マウンテンデュー 350ml 182kcal(サントリー) ユニークな柑橘系の味わいが特長のゴクゴク飲める心地よい刺激の炭酸飲料。500mlだと260Kcalにもなります。 ■11:がぶ飲み メロンクリームソーダ 500ml 240kcal(サッポロ) メロンとクリームの甘さが炭酸と絶妙にマッチした、楽しく元気になれるメロンクリームソーダ。これをなかったことにするには、約50分間のウォーキングが必要です。 「ダイエット時は水かお茶」といいますが、なるほど一般的な飲み物にもかなりの高カロリーの製品が多いことが良く分かりますね。 ドリンク飲料の場合、食べ物と違って残しておいて次の日に食べるということもできないので、その分多くカロリーを摂取してしまいそうです。
by cpu-700mhz
| 2012-04-02 15:00
|
以前の記事
2014年 07月
2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 フォロー中のブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||